Treppab tut es weh, nach dem Sitzen läuft es sich erst an. Bei Kniearthrose entscheidet die Muskulatur rund um das Gelenk maßgeblich darüber, wie viel Alltag möglich bleibt.
Beschwerdebild
Symptome & Ursachen
KI-generiert
Typische Beschwerden
Schmerz beim Treppabgehen und in die Hocke gehen
Anlaufschmerz, Steifigkeit am Morgen
Schwellung nach Belastung
Knirschen und Instabilitätsgefühl
Mögliche Ursachen
Knorpelabbau, oft im inneren Gelenkspalt
Achsenfehlstellung (O- oder X-Bein)
Frühere Meniskus- oder Bandverletzung
Schwäche der Oberschenkel- und Hüftmuskulatur
Unser Weg
So behandeln wir
01
Reiz herunterfahren
Entlastende Techniken, Beweglichkeit von Kniescheibe und Gelenk sichern.
02
Quadrizeps und Hüfte kräftigen
Der wirksamste Hebel gegen Kniearthroseschmerz — und der, der am meisten Geduld braucht.
03
Gehen trainieren
Belastungsverteilung und Gangbild, bei Bedarf mit Einlagenversorgung abgestimmt.
In der Regel ja: geringe Gelenkbelastung, viel Bewegung. Sattelhöhe und Widerstand sollten passen.
Bringen Hyaluronspritzen etwas?
Die Studienlage ist uneinheitlich. Sie ersetzen kein Krafttraining. Besprechen Sie das mit Ihrer Ärztin.
Wichtig: Diese Seite ersetzt keine ärztliche Diagnose. Sie beschreibt, wie wir in der Praxis vorgehen, wenn eine entsprechende Diagnose oder Verordnung vorliegt.
