Neuroathletisches Training
Fit im Kopf, fit auf den Beinen. Wenn Struktur und Befund unauffällig sind, der Schmerz aber bleibt, lohnt der Blick auf das Nervensystem. Ein 20-minütiges Erstgespräch ist bei uns kostenlos.
Empfangen — Bewerten — Senden
Ihr Nervensystem arbeitet in drei Schritten: Es empfängt Informationen aus Augen, Gleichgewichtsorgan und Körper, bewertet diese Informationen und gibt daraufhin einen Befehl an die Muskulatur. Bewegung, Kraft und Schmerz sind immer das Ergebnis dieser Kette.
Ist einer der Eingangskanäle gestört, arbeitet das Nervensystem mit unsicheren Daten. Typische Antworten darauf: erhöhte Muskelspannung, Vermeidung von Bewegung, Unsicherheit im Stand — oder anhaltender Schmerz ohne passenden Befund. Neuroathletisches Training setzt an diesen Eingangskanälen an statt nur am Muskel.
Visuelles System
Augenbewegung, Fixation, Zusammenspiel beider Augen — der schnellste Kanal ins Nervensystem.
Vestibuläres System
Gleichgewichtsorgan im Innenohr: Lage, Beschleunigung, Kopfstellung im Raum.
Propriozeption
Rückmeldung aus Gelenken, Muskeln und Faszien — vor allem aus Füßen, Nacken und Kiefer.
Drei Schritte, jedes Mal
Jede Bewegung — vom Aufstehen bis zum Sprint — durchläuft dieselbe Kette. Wir schauen uns an, an welcher Stelle sie klemmt, statt nur am Ergebnis zu arbeiten.
Reize aufnehmen
Augen, Ohren, Gleichgewichtsorgan, Körperwahrnehmung und Tastsinn liefern permanent Daten. Fällt ein Kanal aus oder liefert er widersprüchlich, arbeitet alles Weitere mit schlechten Informationen.
KI-generiertBewerten und entscheiden
Das Gehirn gleicht die Informationen ab, bewertet die Lage und entscheidet, wie sicher eine Bewegung ist. Bei Unsicherheit schützt es — mit mehr Spannung, weniger Bewegung, manchmal mit Schmerz.
Bewegung erzeugen
Erst danach entstehen Muskelaktivierung, Bewegung und Kraft. Was Sie als „schlechte Technik“ oder „zu schwach“ erleben, ist häufig das Ergebnis der beiden Schritte davor.
Klassisches Training setzt fast immer am Output an — mehr Wiederholungen, mehr Gewicht. Neuroathletik beginnt am Anfang der Kette. Deshalb verändert sich manchmal in wenigen Minuten etwas, woran vorher wochenlang trainiert wurde.
Wann neuroathletisches Training sinnvoll ist
Gleichgewicht & Schwindel
Unsicherheit beim Gehen, Schwankgefühl, Angst zu stürzen — auch nach ärztlich abgeklärtem Schwindel.
Chronische Schmerzen
Beschwerden, die länger als drei Monate bestehen, obwohl die Bildgebung unauffällig ist.
Neurologische Erkrankungen
Begleitend bei Multipler Sklerose, Parkinson und nach Schlaganfall — mit Fokus auf Gangsicherheit.
Therapieplateau
Wenn klassische Physiotherapie nicht mehr weiterkommt und der Fortschritt stehenbleibt.
Sport & Leistung
Reaktion, Bewegungsqualität und Belastungssteuerung im Amateur- und Leistungssport.
Sturzprophylaxe
Ältere Menschen, die wieder sicher stehen, gehen und sich drehen wollen.
Neuroathletik im WDR
Ein Fernsehteam hat uns in der Praxis begleitet und sich zeigen lassen, wie neuroathletisches Training abläuft — vom ersten Test bis zur Übung für zu Hause.
So läuft ein Termin ab
Assessment
Wir testen Augenbewegung, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung und messen vorher/nachher an einem klaren Bewegungstest.
Reiz setzen
Wir probieren gezielte Drills aus und behalten nur das, was Ihren Test sofort messbar verbessert.
Eigenprogramm
Sie gehen mit drei bis fünf kurzen Übungen nach Hause. Wenige Minuten täglich schlagen eine Stunde pro Woche.
Neuroathletisches Training ist eine Selbstzahlerleistung und findet im 1:1-Setting statt. Trainer: Moritz Nickenig, B.Sc. Physiotherapie, B.A. Fitnessökonomie, ausgebildeter Neuroathletik-Trainer.
Kostenloses Erstgespräch, 20 Minuten
Sie erzählen, was los ist. Wir sagen Ihnen ehrlich, ob neuroathletisches Training bei Ihnen sinnvoll ist — oder was stattdessen der bessere Weg wäre. Kostenlos, ohne Verpflichtung, bei uns in der Praxis — als eigener Termin, damit wir in Ruhe sprechen können.
- Ihre Beschwerden und was bisher versucht wurde
- Eine erste Einschätzung, ob der neuroathletische Ansatz passt
- Ablauf, Dauer und Kosten, bevor Sie sich entscheiden
- Wenn wir nicht die Richtigen sind, sagen wir Ihnen das
Bereit für das erste Assessment?
Vorher-Nachher-Test in der ersten Stunde — Sie merken sofort, ob es Ihr Weg ist.