Ein Sehnenansatzproblem am Ellenbogen, das die wenigsten vom Tennis haben. Auslöser sind meist Maus, Werkzeug oder eine plötzlich gesteigerte Belastung.
Beschwerdebild
Symptome & Ursachen
KI-generiert
Typische Beschwerden
Druckschmerz außen oder innen am Ellenbogen
Schmerz beim Zugreifen, Tragen, Händedruck
Kraftverlust der Hand
Schmerz beim Anheben mit gestrecktem Arm
Mögliche Ursachen
Überlastung der Unterarmsehnen durch repetitive Arbeit
Plötzliche Steigerung von Trainings- oder Arbeitsvolumen
Fehlende Kraft in Schulter und Schulterblatt
Ungünstige Arbeitsplatzergonomie
Unser Weg
So behandeln wir
01
Reiz senken
Belastung anpassen, Querfriktion und Weichteiltechniken, bei Bedarf Tape oder Spange.
02
Sehne belasten
Exzentrisches Krafttraining ist bei Sehnenproblemen die wirksamste Maßnahme — kontrolliert und ansteigend.
03
Kette prüfen
Schulter, Nacken und Arbeitsplatz mitbehandeln, sonst kommt der Reiz zurück.
Komplette Schonung schwächt die Sehne weiter. Wir reduzieren die auslösende Belastung und belasten die Sehne gezielt anders.
Wie lange dauert es?
Sehnengewebe braucht Zeit: oft 8 bis 12 Wochen, bei langem Verlauf länger.
Wichtig: Diese Seite ersetzt keine ärztliche Diagnose. Sie beschreibt, wie wir in der Praxis vorgehen, wenn eine entsprechende Diagnose oder Verordnung vorliegt.
