Ein stechender Schmerz tief seitlich am Kreuz, oft beim Aufstehen oder beim Umdrehen im Bett: Das Iliosakralgelenk ist ein häufiger und gut behandelbarer Schmerzauslöser.
Beschwerdebild
Symptome & Ursachen
KI-generiert
Typische Beschwerden
Punktueller Schmerz seitlich am Kreuzbein
Schmerz beim Aufstehen, Treppensteigen, Umdrehen im Liegen
Ausstrahlung in Gesäß und Leiste
Gefühl von Instabilität im Becken
Mögliche Ursachen
Fehlbelastung, Verhebetrauma, Sturz
Beinlängendifferenz oder muskuläre Asymmetrie
Schwangerschaft und Zeit nach der Geburt
Schwäche von Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur
Unser Weg
So behandeln wir
01
Testen
Provokations- und Bewegungstests grenzen das ISG von LWS und Hüfte ab.
02
Mobilisieren
Manuelle Techniken lösen die Blockierung, meist schnell spürbar.
03
Stabilisieren
Kräftigung von Gesäß, Rumpf und Beckenboden — sonst kommt die Blockade zurück.
Weil die Mobilisation den Schmerz nimmt, aber nicht die Ursache. Bleibt die Stabilität aus, wiederholt sich das Muster.
Hilft ein Beckengurt?
Er kann in der akuten Phase entlasten, vor allem in der Schwangerschaft. Als Dauerlösung ersetzt er kein Training.
Wichtig: Diese Seite ersetzt keine ärztliche Diagnose. Sie beschreibt, wie wir in der Praxis vorgehen, wenn eine entsprechende Diagnose oder Verordnung vorliegt.
